ആയുഷ്മാൻ ഭാരത് ഫാമിലി ഇൻഷ്വറൻസ് പദ്ധതി..?

കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ അഞ്ചു ലക്ഷം രൂപയുടെ പരിരക്ഷ കിട്ടുന്ന പ്രധാനമന്ത്രി ആയുഷ്മാൻ ഭാരത് ഫാമിലി ഇൻഷ്വറൻസ് പദ്ധതി..

       Rs.1324/- വാർഷിക പ്രീമിയം അടച്ചാൽ സർക്കാർ, പ്രൈവറ്റ് ആസ്പത്രികളിൽ നിന്നും ഒരു കുടുംബത്തിന് 5 ലക്ഷം രൂപ വരെയുള്ള ട്രീറ്റ്മെന്റിന്  ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷ ലഭിക്കുന്ന കേന്ദ്ര ഗവൺമെന്റിന്റെ ഒരു "സമഗ്ര ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ" സ്‌കീം ആണിത്.

ആധാർ കാർഡ് ,റേഷൻ കാർഡ് കോപ്പി ഇവയുമായി അടുത്തുള്ള ഗവൺമെന്റ്‌ ആശുപത്രിയിൽ പോയി ഉടനെ Reg: ചെയ്യുക.

◆ വർഷം 5 ലക്ഷം രൂപയുടെ ഫാമിലി കവറേജ്; കുടുംബ അംഗങ്ങളുടെ എണ്ണം, പ്രായം എന്നിവയ്ക്ക് പരിധികൾ ഇല്ല.

◆ ഹോസ്‌പിറ്റൽ ചിലവുകൾ ക്യാഷ്‌ലെസ് & പേപ്പർലെസ്.

◆ സർക്കാർ, പ്രൈവറ്റ് ആശുപത്രികളിൽ സമ്പൂർണ്ണ സൗജന്യ ചികിത്സ സൗകര്യം.

◆ സ്‌കീമിൽ അംഗമായവർ ഐഡി കാർഡ് മാത്രം ഹോസ്പിറ്റലിൽ കാണിച്ചാൽ മതി.

◆ നിലവിൽ ഉള്ളതും, മുൻകാല രോഗങ്ങളും സ്‌കീമിൽ ചേരുന്നതിനോ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിനോ തടസ്സമല്ല.

 കേരളത്തിലും ഈ പദ്ധതിയുടെ ആനുകൂല്യം ലഭ്യമായിട്ടുണ്ട്.. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കും രജിസ്‌ട്രേഷനും ഓൺലൈൻ ലിങ്ക് താഴെ കൊടുക്കുന്നു.

പ്രധാനമന്ത്രി ആയുഷ്മാൻ ഭാരത് പദ്ധതി 

https://www.pmjay.gov.in/

(മാക്സിമം share ചെയ്യുക)

online അല്ലാതെ നേരിട്ട് Govt ആശുപത്രിയിൽ പോയാലും ഈ പദ്ധതിയിൽ ചേരാം.

Careful: മഴക്കെടുതിയിൽ രക്ഷാപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക്‌ ഇറങ്ങുന്നവർ

മഴക്കെടുതിയിൽ രക്ഷാപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക്‌ ഇറങ്ങുന്നവർ ഡോക്സി  സൈക്ളിൻ ഗുളികകൾ കഴിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു. 

KFR2019

Forward..

പ്രളയജലത്തിലൂടെ നടന്നിട്ടുള്ളവർ എലിപ്പനി തടയുന്നതിനായി ഒറ്റ ഡോസ് ഡോക്സിസൈക്ലിൻ ഗുളിക കഴിക്കുക.

(T. Doxycycline 200 mg)

കാലിൽ മുറിവുള്ളവരും മലിന ജലം കുടിച്ചു പോയിട്ടുള്ളവരും 3 ദിവസം തുടർച്ചയായി ഗുളിക കഴിക്കേണ്ടതാണ്.

ഗർഭിണികൾക്കും കുട്ടികൾക്കും Azithromycin 

ഗുളികയാണ് നൽകേണ്ടത്

Men power plus capsule ........ Natural solutions for mens problems.........

Men power Plus

തിരക്കുപിടിച്ച പുതിയ കാലത്ത് എല്ലാവരും സമ്മർദ്ദവും ടെൻഷനും  വളരെക്കുടുതലാണ്  അനുഭവിക്കുന്നത്.കൂടാതെ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളും വർദ്ധിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ ആളുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മൊത്തത്തിലത് ബാധിക്കുന്നു. അതിൽ ഏറ്റവുമേറെ പലർക്കും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നത് ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെയാണ്.പലരും യുവത്വത്തിലും മധ്യവയസ്സിലും തന്നെ ലൈംഗിക കാര്യങ്ങളിൽ വാർധക്യം ബാധിച്ചവരായി മാറുന്നു.പുറത്തു പറയാൻ മടിച്ചും ചികിൽസ തേടുന്നത് അഭിമാനപ്രശ്നമായി കരുതിയും ഭൂരിഭാഗം പേരും ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അനുഗ്രഹമായ ദാമ്പത്യ ജീവിതം വെറുതെ പാഴാക്കുന്നു.

പുരുഷൻമാരുടെ ലൈംഗിക ശേഷിക്കുറവും അനുബന്ധ കാര്യങ്ങളുമാണ് പല ദാമ്പത്യ ജീവിതങ്ങളുടെയും പരാജയത്തിനു കാരണം.

ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് തീർത്തും പ്രകൃതിദത്തമായ പരിഹാരമാണ് Green Mark Natural Solutions ന്റെ Men Power Plus കാപ്സ്യൂൾ സ്.

ലൈംഗിക ശേഷിയും ശക്തിയും ശരീരത്തിന്റെ തലച്ചോറു മുതൽ ഞരമ്പുകൾ, ശ്വസന പ്രക്രിയ, രക്തപ്രവാഹം, പ്രജനനാവയവങ്ങൾ, താൽപ്പര്യം, ഉത്തേജനം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളുമായെല്ലാം ബന്ധപ്പെട്ട് വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്. അതു കൊണ്ട് ഇവയ്ക്കെല്ലാം ഗുണകരമാകുന്ന ജിങ്കോ ബൈ ലോബ , ജാതിക്ക, അശ്വഗന്ധ ( അമുക്കുരം) എന്നിവയും വളരെ പ്രത്യേകമായ ഔഷധസസ്യ സത്തുക്കളുമാണ് ഇതിൽ ചേർത്തിട്ടുള്ളത്.

ഗുണങ്ങൾ :-

ജിങ്കോ ബൈലോബയുടെ കഴിവിനാൽ

രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഏകാഗ്രത ലഭിക്കുന്നു. ടിഷ്യൂകളിലും അവയവങ്ങളിലും രക്തത്തിന്റെ മൈക്രോ സർക്കിൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസം പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുന്നു. പുരുഷ ശക്തിക്ഷയങ്ങളെ പരിഹരിക്കുകയും ബലഹീനത മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജാതിക്കയുടെ പ്രത്യേകതയാൽ ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം വർദ്ധിക്കുന്നു. സമയവും ശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രജനന വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് യുവത്വവും കരുത്തും നൽകുന്നു.ഇന്ത്യൻ ജിൻസെംഗ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന അശ്വഗന്ധ (അമുക്കുരം)യുടെ കരുത്തിൽ നാഡീ തളർച്ച മാറ്റുന്നു. ബീജ ഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.പ്രത്യുൽപ്പാദനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഉദ്ധാരണം നിലനിറുത്താൻ കഴിയാതിരിക്കൽ,  സമയക്കുറവ്, ശീഘ്രസ്ഖലനം, വികാരമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം പരിഹരിക്കുന്നു.ഞരമ്പുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.രാസപദാർത്ഥങ്ങളോ കൃത്രിമ ഹോർമോണുകളോ കൂടാതെ ശക്തിയും സമയവും ലഭിച്ച്   യഥാർത്ഥ പൗരുഷം ആർജ്ജിക്കാനാവുന്നു.

ഉപയോഗക്രമം:

ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയത് 1 മാസത്തെ കോഴ്സ്.

രാവിലെയും രാത്രിയും ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം 1 ടാബ് ലെറ്റ് വീതം കഴിക്കുക.

MRP Rs. 390/-

60 Capsule

ചൂട് ചായ കുടിക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയാമോ ?

 ☕ചൂട് ചായ കുടിക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയാമോ? 

കടുപ്പത്തിലൊരു ചൂടു ചായ കുടിച്ചാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും ഒരു ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത്. ചൂടു ചായയുടെ ഇഷ്ടക്കാരാണ് അതിലേറെ പേരും. *എന്നാൽ അമിത ചൂടോടുകൂടി ചായ കുടിക്കുന്നത് അന്നനാളത്തിലെ കാൻസർ സാധ്യത വർധിപ്പിപ്പിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

 60 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടുതൽ ചായ കുടിക്കുന്നവരിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. 

ഇന്റർനാഷണൽ ജേർണൽ ഓഫ് കാൻസറിലാണ് പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുള്ളത്. 40- 75ന് ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 50045 പേരിലാണ് പഠനം നടത്തിയിട്ടുള്ളത്. 2004 മുതലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. ഇവരിൽ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ അന്നനാള കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

65 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടുതൽ ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന 2016ൽ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിരുന്നു.

 തിളപ്പിച്ചെടുത്ത ചായ പാനീയം എന്നിവ ചുരുങ്ങിയത് നാല് മിനിറ്റിന് ശേഷമേ കൂടിക്കാവു എന്ന് ഗവേഷകർ നിർദേശിക്കുന്നു.

മകള്‍ക്ക് കല്യാണത്തിന് മുന്പ് അമ്മ പറഞ്ഞു കൊടുത്ത രഹസ്യങ്ങള്‍........?

മകള്‍ക്ക് കല്യാണത്തിന് മുന്പ് അമ്മ

പറഞ്ഞു കൊടുത്ത രഹസ്യങ്ങള്‍...................ഉപകാരപെടും വായിച്ചു നോക്ക്.

1.കടുക്, ജീരകം ഇവ പൊട്ടിക്കുമ്പോള്‍ പാത്രം ചൂടായതിനുശേഷം മാത്രം എണ്ണ ഒഴിക്കുക. എണ്ണ ചൂടായിക്കഴിയുമ്പോള്‍ മാത്രമേ പൊട്ടിക്കാവൂ. അല്ലെങ്കില്‍ യഥാര്‍ത്ഥ രുചി ലഭിക്കില്ല.

2.പൂരി, സമോസ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുമ്പോള്‍ അധികംഎണ്ണ കുടിക്കാതിരിക്കാന്‍ ഗോതമ്പുമാവും മൈദമാവും ഒരേ അളവില്‍ ചേര്‍ക്കുക.

3.ദോശയുണ്ടാക്കുമ്പോള്‍ ഉഴുന്നിനൊപ്പം ഒന്നോ രണ്ടോ സ്പൂണ്‍ ഉലുവ ചേര്‍ത്താല്‍ സ്വാദേറും.

4.അവല്‍ നനയ്ക്കുമ്പോള്‍ കുറച്ച് ഇളം ചൂടുപാല്‍ കുടഞ്ഞശേഷം തിരുമ്മിയ തേങ്ങയും പഞ്ചസാരയും ചേര്‍ത്ത് ഉപയോഗിച്ചാല്‍ സ്വാദേറും.

5.മാംസവിഭവങ്ങള്‍ വേവിക്കുമ്പോള്‍ അടച്ചുവെച്ച് ചെറുതീയില്‍ കൂടുതല്‍ സമയം പാചകം ചെയ്യുക.

6.സീഫുഡുകള്‍ തയ്യാറാക്കുമ്പോള്‍ (മീന്‍, ചെമ്മീന്‍, കൊഞ്ച്) വിനാഗിരിയിലോ നാരങ്ങാനീരിലോ അല്‍പം വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞതും ചേര്‍ത്ത് കുറച്ചുസമയം വെച്ചതിനുശേഷം പാചകം ചെയ്താല്‍ സീഫുഡ് അലര്‍ജി ഒരു പരിധിവരെ ഒഴിവാക്കാം.

7.ഇടിയപ്പത്തിനുള്ള മാവില്‍ രണ്ടുസ്പൂണ്‍ നല്ലെണ്ണ കൂടി ചേര്‍ത്താല്‍ മാര്‍ദ്ദവമേറും.

8.ചൂടായ എണ്ണയില്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, മുളകുപൊടി, മല്ലിപ്പൊടി തുടങ്ങിയവ ചേര്‍ക്കുമ്പോള്‍ അല്‍പം വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്ത് കുഴമ്പുപരുവത്തില്‍ ചേര്‍ത്താല്‍ കരിഞ്ഞുപോകാതെ നല്ല മണത്തോടെ ലഭിക്കും.

9 .ഉപ്പുമാവ് ഉണ്ടാക്കുമ്പോള്‍ റവ അല്‍പ്പം എണ്ണ ഒഴിച്ച് ഇളക്കി യോജിപ്പിച്ച ശേഷം ഉണ്ടാക്കിയാല്‍ കട്ട കെട്ടുകയില്ല

10 . പച്ചക്കറികള്‍ പാകം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാവുന്ന ഗന്ധം ഒഴിവാക്കാന്‍ ഒരു നുള്ള് സോഡാ പൊടി ചേര്‍ത്ത് പാചകം ചെയ്‌താല്‍ മതി.

11 .അച്ചപ്പം ഉണ്ടാക്കുമ്പോള്‍ തലേന്നോ രണ്ടു ദിവസം മുമ്പോ അച്ചു ഉപ്പുവെള്ളത്തില്‍ മുക്കി വക്കുക .അപ്പം അച്ചില്‍ ഒട്ടിപിടിക്കില്ല.

12 . തേങ്ങ പൊടിയായി തിരുമണമെങ്കില്‍ തേങ്ങാമുറി അഞ്ചു മണികൂര് ഫ്രീസെറില്‍ വച്ച ശേഷം തിരുമ്മുക

13 .മുട്ട പൊരിക്കുമ്പോള്‍ പാനില്‍ ഒട്ടിപിടികാതെ ഇരിക്കാന്‍ അല്‍പ്പം വിനാഗിരി പുരട്ടിയാല്‍ മതി

14 .അധികം വന്ന മോര് പുളിക്കാതെ ഇരിക്കാന്‍ അതില്‍ കുറച്ചു ഉപ്പും പച്ചമുളകും ഇട്ടു വച്ചാല്‍ മതി

15 . വെളിച്ചെണ്ണ കുറച്ചു മുരിങ്ങ ഇലയോ പഴം മുറിചിട്ടതോ ഇട്ടു മൂപ്പിച്ചാല്‍ എണ്ണയുടെ കനപ്പ് മാറും .

16 . പാല് ഉറ ഒഴിക്കാന്‍ തൈരോ മോരോ ഇല്ലെങ്കില്‍ നാലഞ്ചു പച്ചമുളക് ഞെട്ട് ഇട്ടു വച്ചാല്‍ മതി

17 .ചീര വേവിക്കുമ്പോള്‍ വെള്ളത്തില്‍ അല്പം ഉപ്പു ചേര്‍ത്താല്‍ ചീരയുടെ നിറം മാറുകയും ഇല്ല, രുചിയും കൂടും

18 .ഇറച്ചി പാചകം ചെയ്യുമ്പോള്‍ വെളുത്തുള്ളി കൂടുതല്‍ ചേര്‍ത്താല്‍ മണവും രുചിയും കൂടും

19. ദോശയ്ക്ക് അരിയും ഉഴുന്നും അരയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ഒരു കപ്പ് ചോറു കൂടി അരച്ചുചേര്‍ത്താല്‍ നല്ല മയം കിട്ടും.

20. പഞ്ചസാരപാനിയുണ്ടാക്കുമ്പോള്‍ ഒരു സ്പൂണ്‍ നാരങ്ങാനീര് കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്താല്‍ കട്ടിയാവുകയില്ല

21. ഉരുളക്കിഴങ്ങില്‍ കളപൊട്ടുന്നത് തടയാന്‍ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇട്ട് വയ്ക്കുന്ന പാത്രത്തില്‍ ഒരു ആപ്പിള്‍ വച്ചാല്‍ മതി

22. അച്ചാറിന്റെ അവസാനം വരുന്ന അരപ്പ് അല്‍പം ചൂട് വെള്ളത്തില്‍ കലക്കിയെടുക്കുക. ചിരവിയ തേങ്ങ ഈ വെള്ളം ഒഴിച്ച് അരച്ചെടുത്താല്‍ രുചികരമായ ചമ്മന്തി തയ്യാര്‍.

23. രാവിലെ തയ്യാറാക്കിയ ഉപ്പുമാവില്‍ ഒരു സ്പൂണ്‍ അരിമാവ് കൂടി ചേര്‍ത്ത് എണ്ണയില്‍ പൊരിച്ചെടുത്താല്‍ സ്വാദേറും റവവട റെഡി.

24. നല്ല മൃദുവായ പൂരി ഉണ്ടാക്കുവാന്‍ 100 ഗ്രാം ഗോതമ്പ് പൊടിക്ക് ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ സേമിയ തരുതരുപ്പായി പൊടിച്ചത് എന്ന ക്രമത്തില്‍ ചേര്‍ത്താല്‍ മതി.

25. കണ്ണാടിപ്പാത്രങ്ങള്‍ കഴുകുന്ന വെള്ളത്തില്‍ അല്‍പം വിനാഗിരി ചേര്‍ത്താല്‍ അവ വെട്ടിത്തിളങ്ങും.

26. ഗ്രീന്‍ ചട്ണി തയ്യാറാക്കുമ്പോള്‍ തൈര് ചേര്‍ക്കുന്നതിന് പകരം നാരങ്ങാനീര് ചേര്‍ത്താല്‍ ഗ്രീന്‍ചട്ണിക്ക് രുചിയേറും. ചട്ണിക്ക് നിറവ്യത്യാസം ഉണ്ടാവുകയുമില്ല.

27. ഓംലെറ്റ് ഉണ്ടാക്കുമ്പോള്‍ അല്‍പം പൊടിച്ച പഞ്ചസാരയോ ചോളപ്പൊടിയോ ചേര്‍ത്താല്‍ ഓംലെറ്റിന് നല്ല മയമുണ്ടായിരിക്കും

പൊതുസമൂഹത്തിന്റെ അറിവിലേക്കായി ഷെയർ ചെയ്യുക..

കരിഞ്ചീരകം എന്നാ മഹാ ഔഷധം കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ....?

Hospital bill installment for Starcare Hospital Kerala....?

how to identify medicine tablets ?

മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ഓർമ പെടുത്താൻ ഒരു ആപ്പ്-?

ഹെൽത്ത് സംരക്ഷിക്കാൻ സ്മാർട്ട് ബാൻഡ് !!

Cancer

ക്യാന്‍സര്‍ ഇന്ന് നാം കാണുന്ന മഹാവിപത്തുകളില്‍ ഒന്നാണ്. എത്രയൊക്കെ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം പുരോഗമിച്ചു എന്ന് പറഞ്ഞാലും കാന്‍സറിനെ പേടിയ്ക്കുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലവരും. ഇന്നത്തെ കാലത്താകട്ടെ ക്യാന്‍സര്‍ രോഗികളുടെ എണ്ണം വര്‍ദ്ധിച്ചു വരുന്നതായാണ് നാം കാണുന്നത്.

എന്നാല്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ഇത്രയും വ്യാപകമാകാന്‍ കാരണം പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതിയും എല്ലാമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഈ മഹാവിപത്തിനെ ഉന്‍മൂലനം ചെയ്യുക എന്നത് തന്നെയാണ് എല്ലാവരുടേയും ലക്ഷ്യവും. എത്ര പഴകിയ ക്യാന്‍സറിനേയും ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പാനീയം ഉണ്ട്.

 ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്‍

നാല് കാരറ്റ, ഒരു കുക്കുമ്പര്‍, സെലറി, ഒരു ആപ്പിള്‍, അരമുറി നാരങ്ങ തൊലി കളഞ്ഞത് എന്നിവയാണ് ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്‍.

 തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:

ഇവയെല്ലാം കൂടി മിക്‌സിയില്‍ അടിച്ചെടുത്ത് ഐസ് ക്യൂബ്‌സ് ഇട്ട് കഴിയ്ക്കാം. വേണമെങ്കില്‍ അല്‍പം തേന്‍ കൂടി ചേര്‍ക്കാം. ദിവസവും രാവിലേയും രാത്രിയും ഈ പാനീയം കഴിയ്ക്കാം. ശരീരത്തില്‍ ക്യാന്‍സര്‍ കോശങ്ങള്‍ വളരുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അവയെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ക്യാന്‍സറിനെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

 കുക്കുമ്പര്‍

ഇവയുടെയെല്ലാം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ പല വിധത്തിലാണ് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നത്. സ്ത്രീകളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന സ്തനാര്‍ബുദവും പുരഷന്‍മാരിലെ പ്രോസ്‌റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സറിനേയും നിഷ്‌കരുണം ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതാണ് കുക്കുമ്പര്‍. കുക്കുമ്പറ്റാസിന്‍സ് എന്ന വസ്തു കുക്കുമ്പര്‍ ഉത്പ്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതാണ് ക്യാന്‍സറിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത്.

തടി കുറയ്ക്കാന്‍

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ കഷ്ടപ്പെടുന്നവര്‍ക്കും ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ് കുക്കുമ്പര്‍. ഇത് ജ്യൂസ് ആക്കി കഴിയ്ക്കുന്നതും വെറും വയറ്റില്‍ കുക്കുമ്പര്‍ കഴിയ്ക്കുന്നതും തടി കുറയ്ക്കുന്നു.

 ചര്‍മ്മത്തിലെ ക്യാന്‍സര്‍

പലപ്പോഴും ചര്‍മ്മത്തിലെ ക്യാന്‍സര്‍ പലരും അറിയാതെ പോകുന്നു. എന്നാല്‍ കുക്കുമ്പര്‍ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒഴിവാക്കാനാവാക്ക ഘടകമായി മാറുമ്പോള്‍ അത് ചര്‍മ്മത്തിലെ ക്യാന്‍സറിനെ തുടക്കത്തിലേ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

ഘടകങ്ങള്‍

പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ കെ വിറ്റാമിന്‍ എ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതൊരിക്കലും ക്യാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളെ ശരീരത്തില്‍ വളരാന്‍ സമ്മതിയ്ക്കില്ല.

 ആപ്പിളും കാരറ്റും

കുക്കുമ്പറിനോടൊപ്പം മറ്റ് ചേരുവകളും ആപ്പിളും കാരറ്റും കൂടി ചേരുമ്പോള്‍ അത് ഇരട്ടിഫലം നല്‍കുന്നു. ഏത് പഴകിയ ക്യാന്‍സറിനേയും ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ഈ പാനീയം ശീലമാക്കാം.

www.medisensehealth.com

ഹോസ്പിറ്റലുകളിൽഒരു ഡോക്ടർക്ക് നൽകുന്ന പ്രതിഫലം മാസത്തിൽ ഒന്നര ലക്ഷം രൂപയ്ക്കു മേലെയാണ്...! ഇത് ഇവർ എങ്ങിനെയാണ് മുതലാക്കുക???

അവിടെയാണ് ഞെട്ടിക്കുന്ന ആ കണക്കുകൾ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നത്...!

ഓരോ ആശുപത്രിയും തങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഒരു ടാർജറ്റ് നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്...!

മാസാവസാനം ആ ടാർജറ്റ് പൂർത്തീകരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ബാധ്യസ്ഥരുമാണ്...! അത് ഏകദേശം ഇങ്ങനെയാണ്:  ഒരു മാസം മൂന്നു ലക്ഷം രൂപ വരെയുള്ള ടെസ്റ്റുകളും സ്കാനിങ്ങും നടത്തിയിരിക്കണം...

25 ഓപ്പറേഷനുകൾ റഫർ ചെയ്തിരിക്കണം... ശ്രദ്ധിക്കുക,

അടുത്ത തവണ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ഇൻഷുറൻസ് കാർഡ് ഒരിക്കലും അവരെ കാണിക്കരുത്, അഥവാ ഉണ്ടെന്ന കാര്യം അറിയിക്കരുത്...! കാണിച്ചാൽ,ഉറപ്പായും നിങ്ങൾക്ക് വിലയേറിയ ടെസ്റ്റുകൾ കുറിച്ചിരിക്കും...! നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ ഭയപ്പെടുത്താനോ വേഗത്തിൽ ടെസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിച്ചാലോ ഉടൻ അവിടെനിന്നും ഇറങ്ങുക...! നിങ്ങളെ ട്രാപ്പിലാക്കാനുള്ള ശ്രമമാണ് അവിടെ നടക്കുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക...!  ഇനി, അഥവാ,ആശുപത്രി നിങ്ങൾക്ക് ഓപ്പറേഷനോ, ടെസ്റ്റോ കുറിച്ചാൽ ഉടനെ ചെയ്യരുത്...!

ഇത് സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആധികാരികമായും സൗജന്യമായും വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ഇപ്പോൾ ഇന്ത്യയിൽ സൗകര്യമുണ്ട്...! ഈ നമ്പറിൽ വിളിക്കുക : 70266 46022 അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രോഗവിവരങ്ങൾ ഈ മെയിലിലേക്ക് അയയ്ക്കുക: medical@medisense.meor  അതുമല്ലെങ്കിൽ medisensehealth.com എന്ന സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക. അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ രോഗ വിവരങ്ങൾ ആധികാരികമായി പറഞ്ഞുതരാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉണ്ട്. അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും...! ഇത് തികച്ചും ഫ്രീ ആയ സർവീസ് ആണ്. ഇന്ത്യയിലൂടെ 21 നഗരങ്ങളിൽ ഈ സേവനം ഇപ്പോൾ ലഭ്യമാണ്...!പരിസരത്തുമുള്ള ഒത്തിരി ആശുപത്രികളിലും ഈ കളി നടക്കുന്നുണ്ട്.....

ഗർഭകാല പോഷകങ്ങൾ

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞ് എന്നത് ഏതൊരു ദമ്പതികളുടെയും സ്വപ്നമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനും, ജീവിതശൈലിക്കും ഗുണകരമുള്ള പോഷണം ഒരു അത്യാവശ്യ ഘടകമാണ്. ഇന്ന് ഇന്ത്യയിൽ 75%ഗർഭിണികളിൽ ഭാരക്കുറവും, അനീമിയയും കാണപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഗർഭിണിയുടെയും ഗർഭസ്ഥശിശുവിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് പോഷകാഹാരം അത്യാവശ്യമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് ഏകദേശം മുന്നൂറ് കലോറി ഊർജം അധികം ആവശ്യമാണ് കൂടാതെ ഫോളിക് ആസിഡ്, അയൺ (ഇരുമ്പ് ), കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ -D,വിറ്റാമിൻ- A ഇവയാണ് പോഷകങ്ങളിൽ പ്രധാനം.

1.ഫോളിക് ആസിഡ് രക്തവർധനവിനും ഗർഭസ്ഥശിശുവിന്റെ വളർച്ചക്കും, ശിശുവിൽ കാണപ്പെടുന്ന പിളർന്ന ചുണ്ട്, ഭാര കുറവ്, അംഗവൈകല്യം, മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, മാസം തികയാതെ ഉള്ള പ്രസവം, ഇത്തരം അപകടങ്ങൾ കുറക്കാൻ ഫോളിക് ആസിഡ് ഒരു ആവശ്യ ഘടകം തന്നെ ആണ്. ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ പദാർഥങ്ങൾ:-ഇലക്ക റികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുളപ്പിച്ച പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ, കോളി ഫ്ലവർ, ബീറ്റ്റൂട്ട്, തക്കാളി, ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി, പൈനാപ്പിൾ, പഴം, സ്ട്രോബറി.

2. അയൺ (ഇരുമ്പ് ) ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ രക്തം ഉത്പാദിക്കുവാൻ അയൺ അത്യാവശ്യമാണ്.പ്രസവത്തിൽ ധാരാളം രക്തം നഷ്ടമാകുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഗർഭിണിയിൽ രക്തത്തിന്റെ അളവ് വർധിപ്പിക്കണം. ഗർഭസ്ഥശിശുവിന്റെയും പ്ലാസന്റയുടെയും വളർച്ചക്കും അയൺ ആവശ്യമുണ്ട്. ദിവസം 18-30mg അയൺ ആണ് ഒരു ഗർഭിണിക്ക് വേണ്ടത്. മാസം തികയാതെ ഉള്ള പ്രസവം, ഭാരക്കുറവുള്ള കുഞ്ഞ്, അനീമിയ, ഇവ അയൺ -ന്റെ ഇല്ലായ്മ മൂലം ഉണ്ടാകുന്നു. അയൺ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങൾ:-പയർവർഗങ്ങൾ, സോയ പയർ, തുവരപയർ, തവിടു കളയാത്ത ധാന്യങ്ങൾ, തക്കാളി, ബീറ്റ്റൂട്ട്, മത്തങ്ങ, കശുവണ്ടി, ഉണക്കമുന്തിരി, തേങ്ങപാൽ, വെണ്ണപ്പഴം(Avacado), ശർക്കര.

3. ക്യാൽസ്യം കുഞ്ഞിന്റെ എല്ലിന്റെയും,പല്ലിന്റെയും വളർച്ച,ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയം, പേശികൾ ഇവക്ക് കാൽസ്യം ആവശ്യമാണ്.ഇതുകൊണ്ട് തന്നെ പ്ലാസന്റ അമ്മയിൽ നിന്നും കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.ഇത് അമ്മയിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറക്കുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനു കാരണം ആകുന്നു.അതുകൊണ്ട് കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക തന്നെ വേണം. പാൽ,തൈര്,പാൽ കൊണ്ടുള്ള മറ്റുത്പന്നങ്ങൾ,ഇലക്കറികൾ,പയർവർഗങ്ങൾ,റാഗി,കശുവണ്ടി, ബദാം,ഉണക്കമുന്തിരി,ചെറിയ മത്സ്യങ്ങൾ,ക്യാബേജ്.

4.വിറ്റാമിൻ-ഡി ആഗീരണം ചെയ്ത കാൽസ്യം ശരീരത്തിന് ആവശ്യകരമായി ഉപയോഗപെടുത്താൻ വിറ്റാമിൻ-ഡി സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ രക്തത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെയും ഫോസ്ഫ്രസിന്റെയും അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഓട്ടിസത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം വിറ്റാമിൻ-ഡി യുടെ കുറവാണെന്നു പുതിയ പഠനങ്ങളിൽ വ്യക്തമാണ്. വിറ്റാമിൻ-ഡി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങൾ:- ചെറുമത്സ്യങ്ങൾ, മുട്ട, മാംസം, ധാന്യങ്ങൾ, മീനെണ്ണ, കൂടാതെ സൂര്യപ്രകാശം ശരീരത്തിൽ പതിക്കുമ്പോൾ ശരീരം വിറ്റാമിൻ-ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

5.വിറ്റാമിൻ-എ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ വളർച്ച, കാഴ്ചശക്തി, ചർമ്മം ഇവയുടെ നിയന്ത്രണത്തിനും, റെഡോപ്സിൻ ഉത്പാദനത്തിനും വിറ്റാമിൻ -എ ആവശ്യമായി വേണം. പ്രധാനമായും ക്യാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, മധുരക്കിഴങ്, മത്തങ്ങ, തണ്ണിമത്തൻ, പപ്പായ, മാങ്ങ, തക്കാളി, പയർ, മുട്ട ഇവയിൽ വിറ്റാമിൻ-എ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലുപരി ധാരാളമായി വെള്ളം കുടിക്കണം. കാപ്പി, ചായ, മദ്യം, മറ്റു ലഹരി ഉത്പന്നങ്ങൾ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.

Dr.Bismi Sana (BNYS)