Patient sitting transfer system

 

ദിവസവും ​ഗ്രീൻ ടീ കുടിച്ചാലുള്ള ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ. ?

വണ്ണം കുറയ്ക്കാനാണ് പലരും ​ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത്. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല മറ്റ് ചില ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ കൂടി ​ഗ്രീൻ ടീയ്ക്കുണ്ട്. ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങൾ ​ഗ്രീൻ ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.  പോളിഫെനോൾസ് എന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് ഒരു പ്രധാന സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംയുക്തങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും മറ്റ് സംസ്‌കരിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഗ്രീൻ ടീയിലെ പ്രധാന ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങൾ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളാണ്. കാറ്റെച്ചിൻസ്, എപിഗല്ലോകാറ്റെച്ചിൻ ഗാലേറ്റ് (ഇജിസിജി) എന്നിവയാണ് പ്രധാനപ്പെട്ടത്.

ചർമ്മത്തിലെ അധികമുള്ള എണ്ണമയം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ ആൻഡ്രോജനുകളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് സാധിക്കുന്നത്. ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രായമാകുന്നതിന്റെ വേഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഗ്രീൻ ടീ സഹായിക്കും. ചർമത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ഗ്രീൻ ടീ ഉത്തമമാണ്. ‌

ഗ്രീൻ ടീയിലെ കഫീൻ വിശപ്പ് കുറ‌യ്ക്കാനും തെർമോജെനിസിസ് എന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ കലോറി എരിയുന്നത് വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കുമെന്നും പഠനം പറയുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയിൽ കഫീൻ കുറവായതിനാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയില്ല. ചില ആളുകൾക്ക് ഗ്രീൻ ടീ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

ഗ്രീൻ ടീയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായ ‘epigallocatechin gallate’ (ഇജിസിജിസി),epigallocatechin (ഇജിസി) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കാപ്പി, ചോക്ലേറ്റ്, മറ്റ് ചായകൾ എന്നിവയിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് നാഡീകോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം, മാനസികാവസ്ഥ, ഓർമ്മശക്തി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ ടീയിൽ തിയാനൈൻ, അമിനോ ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും മൂന്നോ നാലോ കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ക്ഷീണവും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നു. 

ഗ്രീൻ ടീ ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കരളിന്റെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പാനീയമാണ് ​ഗ്രീൻ ടീ. ​ഗ്രീൻ ടീ ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത 75 ശതമാനം കുറയ്ക്കുമെന്ന് ദി ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ ബയോകെമിസ്ട്രിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ചില മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ചില ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ അലർജിയും മറ്റും പ്രശ്നങ്ങൾഉള്ളതിനാൽ മുകളിൽ ഉള്ള ആരോഗ്യ ടിപ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി ഒരു ഡയറ്റീഷന്റെ നിർദ്ദേശം സ്വീകരിക്കുക.

രാത്രി ഐസ്‌ക്രീം കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും ?

 

ഐസ്‌ക്രീം ഇഷ്ടമില്ലാത്തവർ ചുരുക്കം. പലപ്പോഴും രാത്രി ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം അൽപം മുധരം നുണയാൻ പലരും തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഐസ്‌ക്രീമിനെയാണ്. എന്നാൽ രാത്രിയുള്ള ഈ ഐസ്‌ക്രീം കഴിക്കൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഐസ്‌ക്രീം ദിനമായ ഇന്ന് അറിയാം ചില ‘ഐസ്‌ക്രീം കൈര്യങ്ങൾ’.

അമിത വണ്ണത്തിന് കാരണമാകും

ഒരു ചെറിയ കപ്പ് ഐസ്‌ക്രീം ആണെങ്കിലും അമിത വണ്ണത്തിന് കാരണമാകാൻ അതുമതിയെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. കാരണം ഈ ചെറിയ കപ്പിൽ തന്നെ 1000 കലോറികളാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ദിവസവും ഐസ്‌ക്രീം കഴിക്കുന്നവർക്ക് അമിതവണ്ണമുണ്ടാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടും

ശരീരത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിൽ മതി. രാത്രി ഐസ്‌ക്രീം കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂട്ടുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും

ഒരു സ്‌കൂപ്പ് ഐസ്‌ക്രീമിൽ 40 ഗ്രാം സാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റാണ് ഉള്ളത്. ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള റിസ്‌ക് കൂട്ടുന്നു. ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് കൂടുതലുള്ളവർ രാത്രി ഐസ്‌ക്രീം കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

മടി കൂട്ടും

രാത്രി ഐസ്‌ക്രീം കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ ചിലർക്ക് അലസതയും മടിയും കൂടുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ അത് കാരണം സുഖമായി ഉറങ്ങാം എന്ന് കരുതേണ്ട. അമിതമായി ഐസ്‌ക്രീം കഴിക്കുന്നത് വയറിൽ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

ദന്താരോഗ്യം തകർക്കും

രാത്രി ഐസ്‌ക്രീം കഴിച്ച് വായ കഴുകാതെ കിടന്നാൽ പല്ലുകൾക്ക് കേട് സംഭവിക്കും. ഒപ്പം ഐസ്‌ക്രീം ഇനാമലിനെയും തകരാറിലാക്കും. മോണകളുടെ മുകളിലെ തൊലിയും നശിക്കാൻ ഐസ്‌ക്രീം കാരണമാകും.

അത്തിപ്പഴം കഴിക്കുന്നവർ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുത് ?

 

20 മിനിറ്റ്Lasik ട്രീറ്റ്മെന്റിലൂടെ കണ്ണട മാറ്റി

 

Ilaj Ayur Heritage.................................!!

 

കൊളസ്ട്രോൾ മൂലമുള്ള ഹൃദയാഘാതം !!

 ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ മരണങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ മൂലമുള്ള ഹൃദയാഘാതം മൂലമാണെന്ന് ഓർക്കുക.

  തടിയും കൊളസ്‌ട്രോളും വർധിച്ച പലരെയും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമുണ്ടാകാം.

  പല വലിയ അമേരിക്കൻ കമ്പനികളും ഇന്ത്യയിലെ ഹൃദ്രോഗികൾക്കായി കോടിക്കണക്കിന് മരുന്നുകൾ വിൽക്കുന്നു.

  എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർ പറയും.

  ഈ ഓപ്പറേഷനിൽ, ഡോക്ടർ ഒരു സ്പ്രിംഗ് ഹാർട്ട് ട്യൂബിലേക്ക് സ്റ്റെന്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

  അമേരിക്കയിൽ നിർമ്മിച്ച ഈ സ്റ്റെന്റ് വില 3 3 (150-180 രൂപ) മാത്രമാണ്.

  ഈ സ്റ്റെന്റുകൾ ഇന്ത്യയിൽ കൊണ്ടുവന്ന് 3-5 ലക്ഷം രൂപയ്ക്ക് വിൽക്കുകയും നിങ്ങളെ കൊള്ളയടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  ലക്ഷക്കണക്കിന് രൂപയാണ് ഡോക്ടർമാർക്ക് കമ്മീഷൻ ലഭിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടാറുണ്ട്.

  കൊളസ്‌ട്രോൾ, ബിപി അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയുടെ പ്രധാന കാരണം ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി ഓപ്പറേഷനാണ്.

  അത് ആർക്കും ഒരിക്കലും വിജയിക്കില്ല.

  കാരണം ഡോക്ടർ ഹാർട്ട് ട്യൂബിൽ ഇടുന്ന സ്പ്രിംഗ് പേനയുടെ നീരുറവ പോലെയാണ്.

  ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, ജലധാരയുടെ ഇരുവശത്തും തടസ്സങ്ങൾ (കൊളസ്ട്രോൾ, കൊഴുപ്പ്) അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

  ഇതിന് പിന്നാലെയാണ് വീണ്ടും ഹൃദയാഘാതം.

  വീണ്ടും ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി ചെയ്യണമെന്നാണ് ഡോക്ടർ പറയുന്നത്.

  ഇതിൽ ലക്ഷക്കണക്കിന് രൂപ കൊള്ളയടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവൻ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

 അതിന്റെ ആയുർവേദ ചികിത്സ

 ഇഞ്ചി നീര് -

 ഇത് രക്തത്തെ നേർപ്പിക്കുന്നു.

  ഇത് സ്വാഭാവികമായും വേദന 90% കുറയ്ക്കുന്നു.

 വെളുത്തുള്ളി നീര്

 ഇതിലെ അല്ലിസിൻ മൂലകം കൊളസ്‌ട്രോളും ബിപിയും കുറയ്ക്കുന്നു.

 ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ തടസ്സം തുറക്കുന്നു.

 നാരങ്ങ സിറപ്പ്

ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.

ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

 ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

 ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഞരമ്പുകളും തുറന്ന് വയറു വൃത്തിയാക്കുകയും ക്ഷീണം അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്ന 90 തരം മൂലകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

 ഈ നാടൻ മരുന്നുകൾ.

ഇത് ഈ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക

1- ഒരു കപ്പ് നാരങ്ങ നീര് എടുക്കുക;

  2- ഒരു കപ്പ് ഇഞ്ചി നീര് എടുക്കുക;

  3- ഒരു കപ്പ് വെളുത്തുള്ളി നീര് എടുക്കുക;

  4-ഒരു കപ്പ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ എടുക്കുക;

 നാലെണ്ണം കലർത്തി ചെറിയ തീയിൽ ചൂടാക്കുക, 3 കപ്പ് ശേഷിക്കുമ്പോൾ, അത് തണുപ്പിക്കുക;

  ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ

  3 ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക

 ഈ മരുന്ന് 3 ടീസ്പൂൺ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുക.

  എല്ലാ ബ്ലോക്കുകളും നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും.

 എല്ലാവരും കൈകോർത്ത് ഈ സന്ദേശം പരമാവധി പ്രചരിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു, അങ്ങനെ എല്ലാവർക്കും ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും;  നന്ദി

 വൈകുന്നേരത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

  സമയം 7:25, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് വീട്ടിലേക്ക് പോകുന്നു.

  അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ പെട്ടെന്ന് മൂർച്ചയുള്ള വേദനയുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ കൈകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.

  താടിയെല്ലിൽ എത്തുന്നു.

  നിങ്ങൾ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് 5 മൈൽ അകലെയാണ്, നിർഭാഗ്യവശാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവിടെയെത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.

  നിങ്ങൾ CPR-ൽ പരിശീലിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അവിടെയും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ചിട്ടില്ല.

 ഹൃദയാഘാതം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം. ഇവ പരിഹരിക്കാൻ

  ഹൃദയാഘാത സമയത്ത് മിക്ക ആളുകളും ഒറ്റയ്ക്കായതിനാൽ, സഹായമില്ലാതെ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

  അത് സംഭവിക്കുന്നു.  അവർ തളർന്നുപോകുന്നതായി തോന്നുന്നു, അവർക്ക് 10 സെക്കൻഡ് മാത്രമേ ഉള്ളൂ.

  അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇര അമിതമായി ചുമയിലൂടെ സ്വയം സാധാരണ നിലയിലാക്കിയേക്കാം.  ഒരു നെടുവീർപ്പ് !!