Monday, 6 April 2020

കുട്ടികൾക്ക് എങ്ങനെ സുരക്ഷയുടെ ആദ്യപാഠങ്ങൾ പറഞ്ഞുകൊടുക്ക)0 ?


കുട്ടികളെ കാണാതാകുന്ന സംഭവങ്ങൾ തുടരെയുണ്ടാകുന്നു എന്നത് അച്ഛനമ്മമാരാരുടെ മനസ്സിൽ ആധി പടർത്തുകയാണ്. അത്രയേറെ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടും കാവലായി കൂടെ ഉണ്ടായിട്ടും കുട്ടികൾ അപകടപ്പെട്ടേക്കുമോ എന്ന ഭീതി അച്ഛനമ്മമാരിൽ നിന്നും മായുന്നില്ല. ഈ അവസ്ഥയിൽ സുരക്ഷാ സ്വയം ഉറപ്പാക്കുന്ന രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നതിനായി കുട്ടികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാം. മൂന്നു വയസ്സു പ്രായം മുതലേ ഇത്തരത്തിലുള്ള ചിട്ടയായ പരിശീലനം ആരംഭിക്കാം. 

1. സംസാരിച്ചു തുടങ്ങുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളെ അച്ഛനമ്മമാരുടെ പേര്, ഫോൺ നമ്പർ, വീടുള്ള സ്ഥലം എന്നിവ ഉറപ്പായും പഠിപ്പിക്കുക. 

2. കുഞ്ഞുങ്ങൾ വീട്ടിൽ തനിച്ചുള്ളപ്പോൾ വാതിൽ ഭദ്രമായി പൂട്ടുക, ഉത്തരവാദിത്വമുള്ളവർ അല്ലാതെ മറ്റാര് വന്നു വിളിച്ചാലും തുറക്കേണ്ടതില്ല എന്ന് ആവർത്തിച്ചു ബോധ്യപ്പെടുത്തുക. 

3. കുഞ്ഞുങ്ങൾ വീട്ടിൽ തനിച്ചാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ അക്കാര്യം അധികം ആരും അറിയാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഏതെങ്കിലും വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അമ്മയെയോ അച്ഛനെയോ ഫോണിൽ വിളിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുക. 

4. സഹോദരങ്ങളെ വീട്ടിൽ തനിച്ചാക്കി പോകുമ്പോൾ പരസ്പരം വഴക്കിടാനും കൂട്ടത്തിൽ ഒരാൾ ഇറങ്ങി പോകാനുമുള്ള സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കുക. 

5. മാതാപിതാക്കളുടെ അനുവാദമില്ലാതെ ആരെയും വീട്ടിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കരുത്. 

6. വീടിനു പുറത്ത് പോകേണ്ട സാഹചര്യത്തിൽ പോകുന്ന സ്ഥലം, കൂടെ ആരൊക്കെയുണ്ട്, തിരിച്ചെത്തേണ്ട സമയം എന്നിവ ഉറപ്പാക്കിയ ശേഷം മാത്രം കുട്ടികളെ വിടുക. 

7. മാതാപിതാക്കളുടെ അനുവാദമില്ലാതെ കാറിലോ ബൈക്കിലോ മറ്റു വാഹനങ്ങളിലോ സഞ്ചരിക്കരുതെന്ന് പറയുക 

8. മാതാപിതാക്കളുടെ അസാന്നിധ്യത്തിൽ മറ്റുള്ളവർ തരുന്ന ചോക്ലേറ്റ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കരുതെന്നും പറഞ്ഞു കൊടുക്കുക. 

9. വിജനമായ ഇടവഴികളിലൂടെയോ പാർക്കിലൂടേയോ ഒറ്റയ്ക്കുള്ള സഞ്ചാരം ഒഴിവാക്കുക. 

10. ബാഡ് ടച്ചിനെയും ഗുഡ് ടച്ചിനെയും പറ്റി കുഞ്ഞുങ്ങളെ ബോധവൽക്കരിക്കുക. അനാവശ്യമായ സ്പർശനങ്ങളോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് പരിശീലിപ്പിക്കുക 

11. മാതാപിതാക്കളെ സുഹൃത്തുക്കളായി കണ്ട് കാര്യങ്ങൾ തുറന്നു പറയുന്നതിനുള്ള സാഹചര്യം ഒരുക്കുക. 

12. എല്ലാത്തിലും ഉപരിയായി കുട്ടികൾക്കെതിരെ നടക്കുന്ന അക്രമങ്ങളെപ്പറ്റിയും അതിനാലാണ് ഇത്തരം നിയന്ത്രണങ്ങൾ എന്നതിനെപ്പറ്റിയും കുട്ടികളോട് പറഞ്ഞു ബോധ്യപ്പെടുത്തുക.

കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ ആപ്ലിക്കേഷൻ പുറത്തിറങ്ങി ?


താഴെയുള്ള ലിങ്കിൽ നിന്ന് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യുക.COVID19 നെതിരെ പോരാടുന്നതിന് കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം പുറത്തിറക്കിയ അപ്ലിക്കേഷൻ ആണ് ആരോഗ്യ സേതു.  നിങ്ങളുടെ ഭാഷയിൽ ചാറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള സംവിധാനം

കോവിഡ്19 നെ കുറിച്ചുള്ള മുഴുവൻ വിവരങ്ങളും, ഹോം ക്വാറന്റൈൻ എന്ത്? എന്തിന്? എങ്ങനെ? തുടങ്ങി... നിങ്ങളുടെ നാട്ടിൽ കോവിഡ് ബാധിച്ച ഒരാൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എത്ര അകലത്തിലാണ് നിങ്ങൾ ഉള്ളത് എന്നും, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണ് എന്നും നോട്ടിഫിക്കേഷൻ തരുന്ന ആപ്ലിക്കേഷൻ

നിങ്ങളിലേക്ക് അസുഖം വരാൻ എത്രത്തോളം സാധ്യത ഉണ്ട് എന്നും, നിങ്ങൾ എന്തൊക്കെ മുൻകരുതൽ എടുക്കണം തുടങ്ങി, ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞുതരുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ആപ്ലിക്കേഷൻ

എല്ലാ സംസ്ഥാനങ്ങളിലും അതാത് ഭാഷകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
 നിങ്ങൾ ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യുകയും വീട്ടിലുള്ളവരെ കൊണ്ട് ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യിക്കുകയും ചെയ്യുക. 



 ശേഷം നിങ്ങളുടെ അടുത്ത കൂട്ടുകാർക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും മറ്റു പ്രാദേശിക ഗ്രൂപ്പുകളിലും  ഷെയർ ചെയ്യുക.

(മാക്സിമം ആളുകളെ കൊണ്ട് ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യിക്കുക).

3.00Mb യിൽ താഴെ മാത്രം സ്റ്റോറേജുള്ള ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ വളരെ വിശ്വാസയോഗ്യമായതും നിങ്ങൾ നൽകുന്ന വിവരങ്ങൾ പുറത്തുപോകാതെ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. 

iOS : 

Saturday, 4 April 2020

ജൻ ഔഷധിയിൽ മരുന്നുകൾ എത്തി.??


കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ മെഡിക്കൽ സ്റ്റോർ പദ്ധതിയായ പ്രധാനമന്ത്രി ഭാരതിയ ജൻ ഔഷധിയുടെ അങ്ങാടിപ്പുറത്തും പെരിന്തൽമണ്ണ ഗവ.ആശുപത്രിക്ക് സമീപത്തും പെരിന്തൽമണ്ണ ബൈപ്പാസ് റോഡിൽ തറയിൽ ബസ്സ്റ്റാൻഡിനുടത്തും പ്രവർത്തിക്കുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളിൽ കൂടുതൽ മരുന്നുകൾ പ്രത്യേകവാഹനത്തിൽ എത്തിച്ചേർന്നു.
പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗ സംബസമായ അസുഖങ്ങൾ തുടങ്ങിയവക്ക് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണ് എത്തിയിട്ടുള്ളത്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഫോൺ: 9447128447.

Thursday, 2 April 2020

പഴങ്കഞ്ഞി.....!!

ഒരു സംഭവം തന്നെ ,,,ഇതു വായിച്ചു നൊക്കു,,ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ അതായത് ഏകദേശം 12 മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ കിടക്കുന്ന ചോറിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ്
പ്രവർത്തിച്ച് ചോറിലെ
പൊട്ടാസ്യം, അയേൺ
തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെ
ഇരട്ടിയായി
വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 100
ഗ്രാം ചോറിൽ
അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 3.4
മില്ലിഗ്രാം അയേൺ
73.91 മില്ലീഗ്രമായി
വർദ്ധിക്കുന്നു. എല്ലുകളുടെ
ബലം വർദ്ധിക്കാൻ ഇത്
ഏറെ സഹായിക്കുന്നു.
മറ്റ് ഭക്ഷണ
പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്നും
ലഭിക്കാൻ
സാധ്യതയില്ലാത്ത ബി6,
ബി12 വൈറ്റമിനുകൾ
പഴങ്കഞ്ഞിയിൽ
നിന്നും ധാരാളമായി
ലഭിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യദായകമായ
ബാക്ടീരിയകൾ
ശരീരത്തിൽ
ഉല്പാദിപ്പിക്കാൻ
പഴങ്കഞ്ഞിക്ക് കഴിയും.
1. മറ്റു ഭക്ഷണ
സാധനങ്ങളെ
അപേക്ഷിച്ച്
പഴങ്കഞ്ഞിയിൽ ബി6,
ബി12 വൈറ്റമിനുകള്
ധാരാളം
അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
2.പഴങ്കഞ്ഞി
പ്രാതലായി
കഴിക്കുന്നത് എളുപ്പം
ദഹനത്തിനും ഇതുവഴി
വയറിന് കനം
തോന്നാതിരിക്കാനും സഹായിക്കും.
3.ചോറ് വെള്ളത്തിലിട്ടു
ഏറെ നേരം
വയ്ക്കുമ്പോള് ലാക്റ്റിക്
ആസിഡ്, അയേണ്‍,പൊട്ടാസ്യം,
തുടങ്ങിയ വിവിധ
ഘടകങ്ങളെ
ഇരട്ടിയാക്കി
വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.
4.മലബന്ധം പോലുള്ള
പ്രശ്നങ്ങൾ
പരിഹരിക്കാൻ
പഴങ്കഞ്ഞി
അത്യുത്തമമാണ്.
5.ബ്ലഡ് പ്രഷര്, ഹൈപ്പര്
ടെന്ഷന്,എന്നീ
ഭയാനകമായ
അവസ്ഥകളിൽ നിന്നും
സംരക്ഷണം ഉറപ്പ്
നൽകുന്നതോടൊപ്പം
ദഹനശേഷി
വർദ്ധിപ്പിക്കാന
ും അൾസർ പോലുള്ള
മാരകമായ രോഗങ്ങളിൽ
നിന്നും ശരീരത്തെ
സംരക്ഷിക്കാനും
പഴങ്കഞ്ഞി നല്ലതാണ്.
6.അലര്ജിയും
ചര്‍മ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന
പ്രശ്നങ്ങളും തടയാന് ഇത്
ഏറെ ഗുണപ്രദമാണ്
7.ആരോഗ്യകരമായ
ബാക്ടീരിയ ശരീരത്തില്‍
ഉല്പാദിപ്പിക്ക
പ്പെടും.
8.ശരീരത്തിൻറെ
ക്ഷീണമകറ്റാൻ ഇത്
സഹായിക്കും.
9.പഴങ്കഞ്ഞി ദിവസവും
കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്
തിളക്കമുണ്ടാകാനും ചെറുപ്പം
തോന്നിക്കാനും
സഹായിക്കും.
10.അണുബാധകൾ വരാതെ
തടയുവാന്‍ ഇത്
വളരെയേറെ നല്ലതാണ്.

ഷെയർ ചെയ്യുക ആര്ക്കെങ്കിലും ഈ അറിവുകള്‍ ഉപകാരം ആകട്ടെ 
മാറുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ ആരോഗ്യത്തെ കുറിച്ചും അതുപോലെ ജീവിതത്തിൽഅറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചും അറിയാന്‍ താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്തു പേജിൽ ലൈക്‌ ചെയുക...- plez like n share this page...

Friday, 27 March 2020

Corona: - മെഡിക്കൽ ഷോപ്പിലെ മരുന്നുകൾക്ക് ഫോൺ വഴി

സപ്ലൈകോ മെഡിക്കൽ ഷോപ്പിലെ മരുന്നുകൾക്ക് ഫോൺ വഴി ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ സൗജന്യ നിരക്കിൽ വീട്ടിലെത്തിക്കുമെന്ന് സിഎംഡി പി.എം.അലി അസ്ഗർ പാഷ അറിയിച്ചു.ഇപ്പോഴത്തെ സാഹചര്യം കണക്കിലെടുത്ത് സിറ്റ്മി കോയുടെസഹായത്തോടെയാണ് വീടുകളിൽ മരുന്നെത്തിക്കുന്നത്. മരുന്നുകളുടെ വില നേരിട്ടോ ഓൺലൈൻ പേമെൻറിലൂടെയോ നൽകാം. 9847288883 എന്ന നമ്പറിലോ7907055696 എന്ന വാട്സാപ്പ് നമ്പർ വഴിയോ med - store .in എന്ന മൊബൈൽ ആപ്പ് വഴിയോ മരുന്നുകൾ വാങ്ങാം. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഫോൺ: 0471-2317755, 98469843 03.

(Courtesy: Ratheesh R menon)

Sunday, 23 February 2020

What happened to my teeth? Explaining my experience on Clearbee Dental Aligners


എന്റെ മുൻ നിരയിലെ പല്ലിന് ഒരു വലിയ ഗ്യാപ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നു. ഡെന്റൽ അലൈനേഴ്സ് ഉപയോഗിച്ച് കമ്പി ഇടാതെ തന്നെ പല്ല് റെഡിയാക്കാനുള്ള ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് തുടങ്ങി. ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ അനുഭവമാണ് ഈ വീഡിയോ. കമ്പി ഇടാൻ മടിച്ച് പല്ലിന്റെ ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് ചെയ്യാതെ ഇരിക്കുന്ന എന്നെപോലെയുള്ളവർക്ക് ഇത് വലിയൊരു ആശ്വാസം തന്നെയാണ്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് വിളിക്കാം: 90723 35033 വിളിച്ച് സംസാരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഡെന്റിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാം. Website: http://clearbeealigner.com/

Sunday, 17 November 2019

ആയുഷ്മാൻ ഭാരത് ഫാമിലി ഇൻഷ്വറൻസ് പദ്ധതി..?


കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്റെ അഞ്ചു ലക്ഷം രൂപയുടെ പരിരക്ഷ കിട്ടുന്ന പ്രധാനമന്ത്രി ആയുഷ്മാൻ ഭാരത് ഫാമിലി ഇൻഷ്വറൻസ് പദ്ധതി..

       Rs.1324/- വാർഷിക പ്രീമിയം അടച്ചാൽ സർക്കാർ, പ്രൈവറ്റ് ആസ്പത്രികളിൽ നിന്നും ഒരു കുടുംബത്തിന് 5 ലക്ഷം രൂപ വരെയുള്ള ട്രീറ്റ്മെന്റിന്  ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷ ലഭിക്കുന്ന കേന്ദ്ര ഗവൺമെന്റിന്റെ ഒരു "സമഗ്ര ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ" സ്‌കീം ആണിത്.
ആധാർ കാർഡ് ,റേഷൻ കാർഡ് കോപ്പി ഇവയുമായി അടുത്തുള്ള ഗവൺമെന്റ്‌ ആശുപത്രിയിൽ പോയി ഉടനെ Reg: ചെയ്യുക.

◆ വർഷം 5 ലക്ഷം രൂപയുടെ ഫാമിലി കവറേജ്; കുടുംബ അംഗങ്ങളുടെ എണ്ണം, പ്രായം എന്നിവയ്ക്ക് പരിധികൾ ഇല്ല.
◆ ഹോസ്‌പിറ്റൽ ചിലവുകൾ ക്യാഷ്‌ലെസ് & പേപ്പർലെസ്.
◆ സർക്കാർ, പ്രൈവറ്റ് ആശുപത്രികളിൽ സമ്പൂർണ്ണ സൗജന്യ ചികിത്സ സൗകര്യം.
◆ സ്‌കീമിൽ അംഗമായവർ ഐഡി കാർഡ് മാത്രം ഹോസ്പിറ്റലിൽ കാണിച്ചാൽ മതി.
◆ നിലവിൽ ഉള്ളതും, മുൻകാല രോഗങ്ങളും സ്‌കീമിൽ ചേരുന്നതിനോ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിനോ തടസ്സമല്ല.
 കേരളത്തിലും ഈ പദ്ധതിയുടെ ആനുകൂല്യം ലഭ്യമായിട്ടുണ്ട്.. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കും രജിസ്‌ട്രേഷനും ഓൺലൈൻ ലിങ്ക് താഴെ കൊടുക്കുന്നു.

പ്രധാനമന്ത്രി ആയുഷ്മാൻ ഭാരത് പദ്ധതി 

(മാക്സിമം share ചെയ്യുക)
online അല്ലാതെ നേരിട്ട് Govt ആശുപത്രിയിൽ പോയാലും ഈ പദ്ധതിയിൽ ചേരാം.